Du weißt, dass du mehr Gemüse und Obst in deine Ernährung integrieren solltest? Doch du weißt nicht genau wie? Maria Sperling hat viele wertvolle Tipps.

Maria kommt ursprünglich aus Schweden. Über ihren Blog und ihren Youtube-Kanal inspiriert sie Menschen, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen sowie mehr auf sich selbst zu achten. So stellt sie sich selbst vor: „Ich bin Maria von Morerawfood. Vor mehr als 9 Jahren habe ich die Entscheidung getroffen, meine Ernährung auf Rohkost umzustellen und es hat mein Leben verändert. Ich bin nicht nur frei von all den Symptomen meines Reizdarms, sondern kann auch noch jeden Tag schlemmen, bin super fit und fühle mich endlich wohl in meiner Haut. Kurz gesagt, ich rocke mein Leben. Auch Du kannst das erreichen!“ Ihr Motto: „durch Rohkost zum Leben deiner Träume“.

Tatsächlich war es nicht geplant, dass sie Rohköstler wird. Wie so viele ist sie durch Ausprobieren und mehrere Fehlschläge zu ihrer momentanen Ernährungsweise gekommen. „Ich habe nie geplant Rohköstler zu werden. Ich habe nie geplant vegan zu werden. Das ist einfach so passiert.“

Was heißt das für dich? Ausprobieren! Lass dich inspirieren und schau, was bei dir funktioniert.

Mit Morerawfood möchte Maria Menschen inspirieren, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen. Rohkost ist für sie nur ein möglicher Einstiegspunkt zu mehr Selbstliebe. Von einer gesunden Ernährung zu mehr Selbstreflexion und Selbstführsorge ist es nicht weit. Tue dir selbst etwas Gutes. Sorge dich um dich selbst. Wenn du deinen Körper mit benötigen Nährstoffen versorgst, geht es dir automatisch besser.